ИНТЕРНЕТ - ЗАВИСИМОСТЬ: добровольное "рабство".
Сначала мы просто эффективно и с удовольствием используем те возможности, которые дают нам СОЦИАЛЬНЫЕ СЕТИ и ИНТЕРНЕТ. Действительно, столько всего интересного и полезного, сплошные преимущества☀️...
Потом ВРЕМЕНИ для этого нужно все больше и больше...начинается злоупотребление. Конечно, сразу находятся оправдания: "все это делают", "время такое" - ВСЁ для утешительного САМООБМАНА.
ПРИЗНАКИ ЗАВИСИМОСТИ🔥:
⚡️ Снижается способность КОНТРОЛИРОВАТЬ и ОТКАЗЫВАТЬСЯ от использования
⚡️Ощущение ДИСКОМФОРТА вплоть до физического, если нет возможности "нырнуть" в интернет. Паника при органичении доступа. Как только удалось - дискомфорт уходит, настроение стабильное.
⚡️Появляется конфликт интересов в семье (меняются привычные схемы взаимодействия, кому-то не хватает времени/внимания), вплоть до изоляции от близких.
⚡️Повседневные дела запускаются, откладываются - "опоздал", "забыл"...
⚡️Чувство ОДИНОЧЕСТВА и депрессивное состояние обостряется из-за сокращения реальных контактов...
НЕЙРОХИМИЧЕСКИЕ реакции при интернет-зависимости аналогичны другим зависимостям: выделение дофамина дает ощущение удовольствия, и требуется увеличение "дозы", а значит и времени в интернете.
ПРИЧИНЫ того, что люди попадают именно в ЗАВИСИМОСТЬ, а не просто остаются обычными пользователями - очень РАЗНЫЕ.
Важно решить ПРОБЛЕМУ и предотвратить тот вред, который она может принести человеку.
В краткосрочной стратегической ПСИХОТЕРАПИИ разработан протокол для работы с интернет-зависимостью, который очень эффективно помогает РЕШИТЬ эту проблему.
Психолог Светлана Сопун
